生活習慣病

生活習慣病とは?

日々の好き勝手な暴飲暴食、仕事や家事、または人間関係のストレスなど、
主に生活の乱れから起こる病気です。
代表的なものに、高血圧、高脂血症、糖尿病があります。

こんな方は注意が必要です!

野菜が嫌い

毎日、お酒を飲む

生活が不規則

タバコを吸う

インスタント食品をよく食べる

などなど。

生活習慣病の予防・改善のポイントは、食事療法や運動療法です。
生活習慣病にならないためには、

(1) 肥満の予防をすることが大切です。食事のバランスを考え、脂肪の少ない食べ物・食材選び、食事中の工夫、カロリーの制限をしましょう。

(2) 体を動かすことが大切です。(注:運動療法が適さない人もいます)

ご心配の方は、お気軽にうえなみ内科へご相談ください。
当医院ではEMS・ステレオダイエットを推奨しております。